从小看着《灌篮高手》长大的我们，当然希望自己的孩子也能体会到篮球的魅力。

在越发重视素质教育的今天，能帮助孩子们勇敢追梦的，不止是家长们的引导、暖心的鼓励，他们更需要健康的身体和充沛的精力。孩子在进行篮球运动时，需要经常地跳跃和跑，以及各种拉伸动作相结合，有利于促进骨骼的生长发育。而在打篮球时，不但需要跑、跳、拍、运、接、传等多方面能力的发展，同时也能锻炼孩子手、眼、脚、身体全方位的运动协调能力。而且，对孩子的体能、反应能力、耐力都是很大的锻炼，有利于孩子综合发展，提高身体素质。

为了广大少年儿童更标准、更专业的进行篮球技术训练，从今天起，《龙江体育》推出系列报道。邀请了黑龙江省男子篮球队教练高杉，按照专业训练标准，结合日常性训练，针对篮球运动的动作技术要领，进行详细讲解。

在第一期的节目里，高杉教练带孩子们锻炼的动作是原地双手前变向运球和穿杆运球，这两个动作可以锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。

高  杉

黑龙江省男子篮球队教练，全国男子篮球联赛（NBL）第三名，CUBS联赛全国第三名，全国男子篮球青年联赛第五名，全运会男子篮球第十二名。